Kickboxing
dla juniorów
Dynamiczne zajęcia z pracą rąk i nóg. Dużo ruchu, dużo koordynacji i widoczny postęp już po kilku tygodniach. Prowadzi Piotr.
Kickboxing Junior w liczbach
Dla kogo, jak intensywnie, czy jest sparing i ile to kosztuje. Wszystko, co chcesz wiedzieć przed pierwszym treningiem, na jednym ekranie.
Jak to u nas wygląda
Młodzież 10–14 lat. Każdy poziom, także zero doświadczenia.
Założenie grupy
Grupa dla młodzieży, która ma dużo energii i potrzebuje ją gdzieś włożyć. Kickboxing daje najwięcej ruchu na minutę ze wszystkiego, co prowadzimy, i jest naturalnym krokiem po Treningu Kids.
Jak prowadzimy zajęcia
Rozgrzewka z elementami gier, technika kopnięć rozłożona na części, praca w parach na tarczach i krótki blok sprawnościowy. Role w parach zmieniają się co rundę, więc nikt nie stoi i nie czeka.
Co rodzic powinien wiedzieć
Dwa treningi w tygodniu to w tym wieku optimum: wystarczy na postęp, nie koliduje ze szkołą. Na próbny trening wystarczy telefon.
Minuta po minucie
Rozgrzewka ogólnorozwojowa · 15 min
Z elementami gier, bo to nadal młodzież.
Technika kopnięć · 20 min
Rozkładamy na części, składamy w kombinacje.
Tarcze i worek · 20 min
Praca w parach, zamiana rolami co rundę.
Blok sprawnościowy · 5 min
Krótki akcent na koniec.
Czego się nauczysz
- Technika rąk i nóg
- Koordynacja i równowaga w wieku, w którym najłatwiej je zbudować
- Kondycja
- Grupa rówieśnicza poza szkołą
Co zabrać na pierwszy trening
Strój sportowy i bidon. Rękawice klubowe na start, ochraniacze na piszczele własne. Doradzimy, jakie kupić.
Pierwszy trening jest po naszej stronie
Przyjdź i sprawdź bezpłatnie. Nie musisz mieć formy, sprzętu ani doświadczenia, rękawice pożyczamy na miejscu. Nie musisz umieć. Musisz zacząć.
Pytania o Kickboxing Junior
Czym różni się od boksu juniorskiego?
Czy to bezpieczne?
Dwa razy w tygodniu to dużo?
Czy można przyjść na próbę?
Czym uzupełnić Kickboxing Junior
Grupy dziecięce i juniorskie łączą się w jednym karnecie, więc dołożenie drugich zajęć nic więcej nie kosztuje.
Terminy tej sekcji są w grafiku treningów w Pruszkowie, ceny karnetów w cenniku STRIX Fight Club, a wejście bez zobowiązań umówisz na stronie bezpłatnego pierwszego treningu.
