Krav Maga
dla juniorów
Samoobrona i asertywność. Nauka rozpoznawania zagrożenia, reagowania i mówienia „nie”, bez budowania agresji. Prowadzi Sebastian.
Krav Maga Junior w liczbach
Dla kogo, jak intensywnie, czy jest sparing i ile to kosztuje. Wszystko, co chcesz wiedzieć przed pierwszym treningiem, na jednym ekranie.
Jak to u nas wygląda
Młodzież 10–14 lat. Bez doświadczenia, każdy poziom sprawności.
Założenie grupy
Samoobrona i asertywność dla młodszych. Uczymy rozpoznawać zagrożenie, reagować i mówić „nie” głosem oraz postawą. Nie budujemy agresji: połowa treningu to rozmowa o tym, kiedy się nie bije.
Jak prowadzimy zajęcia
Rozgrzewka i praca nad postawą, proste uwolnienia z chwytów, scenariusze z życia (szkoła, autobus, ulica) i blok zasad na koniec. Ten ostatni jest obowiązkowy i nie skracamy go, nawet gdy brakuje czasu.
Co rodzic powinien wiedzieć
To dobra grupa dla dziecka, które ma problem w szkole. Pewność siebie rozwiązuje więcej sytuacji niż umiejętność bicia, i o to w tej grupie chodzi.
Minuta po minucie
Rozgrzewka i postawa · 15 min
Praca nad pozycją ciała i kontaktem wzrokowym.
Technika · 20 min
Proste uwolnienia z chwytów i obrony przed szarpnięciem.
Scenariusze z życia · 20 min
Szkoła, autobus, ulica. Rozmowa, nie tylko ruch.
Zasady · 5 min
Kiedy się nie bije. Ta część jest obowiązkowa.
Czego się nauczysz
- Umiejętność wyjścia z chwytu i ucieczki
- Asertywność: głos, postawa, dystans
- Rozumienie, kiedy sytuacja robi się groźna
- Spokój zamiast strachu
Co zabrać na pierwszy trening
Wygodny strój i bidon.
Pierwszy trening jest po naszej stronie
Przyjdź i sprawdź bezpłatnie. Nie musisz mieć formy, sprzętu ani doświadczenia, rękawice pożyczamy na miejscu. Nie musisz umieć. Musisz zacząć.
Pytania o Krav Maga Junior
Czy to uczy agresji?
Od jakiego wieku?
Czy dziecko będzie się biło z innymi?
Kiedy są zajęcia?
Czym uzupełnić Krav Maga Junior
Grupy dziecięce i juniorskie łączą się w jednym karnecie, więc dołożenie drugich zajęć nic więcej nie kosztuje.
Terminy tej sekcji są w grafiku treningów w Pruszkowie, ceny karnetów w cenniku STRIX Fight Club, a wejście bez zobowiązań umówisz na stronie bezpłatnego pierwszego treningu.
